Le Ravito
Courir en canicule : ce que votre corps perd (e...
Par temps de canicule, votre corps perd jusqu'à 2 grammes de sodium par heure de course. Boire plus d'eau ne suffit pas — ça dilue le sel restant dans votre...
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Gut training : comment entraîner votre ventre à...
Vous avez essayé les gels. Mais au milieu de votre sortie, votre ventre a dit non. Le gut training permet d'entraîner votre intestin à absorber plus de glucides, comme on...
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Pourquoi parle-t-on de ratio 2:1 en nutrition ?
Découvrez pourquoi mixer le glucose et le fructose au ratio 2:1 permet d'augmenter votre consommation de glucides par heure, sans aucun trouble digestif.
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